BG104 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
"Entspannen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken"
Leitung: Roswitha Hengeler
Durch gezieltes Anspannen der Muskelbereiche und abruptes Loslassen können fast alle Muskelverspannungen abgebaut werden.
Sie verbessern die Durchblutung in Ihrem Körper, bauen Stress ab, kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers, üben Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Die Methode ist leicht erlernbar und kann im Liegen, Sitzen und Stehen geübt werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, flaches Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.


8 Abende, 08.10.2018 - 03.12.2018
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
8
vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, 87640 Biessenhofen, Vortragsraum
Kursgebühr: 52,00 €