191GB108 Qi Gong zum Kennenlernen
Für Neugierige und Einsteiger
Leitung: Andrea Sehnke
Qigong zum Kennenlernen – für Neugierige und Einsteiger!

Qigong (Aussprache: tchi gong) ist eine sanfte Methode zur Harmonisierung, Kräftigung und Entspannung des Körpers, der in seiner Verbundenheit mit Geist und Seele erfahren wird. Langsame, fließende Bewegungen in Verbindung mit Atmung und Achtsamkeit lassen uns zur Ruhe kommen, dienen der Förderung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Die Jahrtausende alte fernöstliche Bewegungskunst des Qigong gilt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zu der u.a. auch die Akupunktur gehört. Regelmäßigem Qigong-Training werden positive Auswirkungen zugeschrieben auf das Immunsystem, die Beweglichkeit, die
Konzentration, die Fähigkeit zur Stressbewältigung und die Lebensqualität. Keine Vorkenntnisse nötig, für nahezu alle Menschen und jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/leichte(Hallen-)Turnschuhe, gerne auch etwas zum Trinken, außerdemMatte, Decke, evtl. Sitzkissen





Kursgebühr: 77,00 €