192GB107 Wege zur Entspannung
Leitung: Andrea Sehnke
Wie geht Entspannung?
Den Alltag loslassen, das Gedankenkarussell stoppen, mit
Genuss ausatmen und zur Ruhe kommen. Sie lernen verschiedene
Entspannungstechniken kennen, z.B. Progressive Muskelentspannung,
geführte Meditationen und Phantasiereisen,
Elemente aus Qigong und Yoga, Atem-Achtsamkeit. Es erwartet
Sie eine bunte Mischung zum Genießen und Ausprobieren.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung,
rutschfeste Socken/ leichte (Hallen-) Turnschuhe


8 Abende, 09.10.2019 - 04.12.2019
Mittwoch, 17:00 - 18:15 Uhr
8
Alte Schule Biessenhofen, Schulweg 1, 87640 Biessenhofen, Gymnastikraum 003
Kursgebühr: 56,00 €

Weitere Veranstaltungen von Qigong-Kursleiterin / Entspannungstherapeutin Andrea Sehnke

Biessenhofen
192GB108 09.10.19
Mi