192GB102 Yoga im Sitzen
Mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Leitung: Gertrud Fischer
Yoga mit dem Stuhl verbessert nachhaltig, ganzheitlich und
auf besonders sanfte und einfache Weise das Wohlbefinden!
Mithilfe eines Stuhls kann man viele traditionelle Yogaposen
durchführen auch wenn die Bewegungsfähigkeit eingeschränkt
ist. Eine sitzende Unterlage bietet dabei eine gute Unterstützung:
Um das Becken und den unteren Rücken zu schonen
etwa, wenn es Probleme beim langen Stehen gibt oder um
Übungen auf besonders entspannte Weise zu absolvieren und
die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu fördern. Viele Entspannungs-
und Lockerungsübungen kann man zudem großartig
in den Büroalltag integrieren und sich damit unauffällige,
kurze und super entspannende Pausen gönnen. Oder damit
kurz vor dem Schlafengehen Entspannung erreichen.


10 Abende, 09.10.2019 - 18.12.2019
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
10
vhs- Biessenhofen, Geschäftsstelle, Füssenerstr. 21, 87640 Biessenhofen, Vortragsraum
Kursgebühr:
47,50

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