211RB100 Pilates
Leitung: Marianne Schmid, Übungsleiterin
Pilates ist eine Trainings-Methode, die Joseph Pilates vor etwa 100 Jahren in Deutschland entwickelt hat. Im Unterschied zu anderen Gymnastik-Übungen kräftigt, dehnt und strafft sie nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert die Haltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Es ist kein isoliertes Trainingsprogramm, Körper und Geist arbeiten zusammen. Pilates glaubte an die Fähigkeit und Kraft des Geistes, unseren Körper zu kontrollieren. Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters. Sie machen sie nicht nur kräftig, sondern vermitteln ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Pilates zeigt, wie man richtig atmet und sich entspannt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.



6 Vormittage, 12.04.2021 - 17.05.2021
Montag, wöchentlich, 09:15 - 10:15 Uhr
6
Gemeindeverwaltung Ruderatshofen, Mehrzweckraum
Kursgebühr:
27,90

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