192PB003 Selbstverteidigung Modul 1
Leitung: Selbstverteidigungstrainer Christian Fricke
Modul 1 „Grundlagentraining“ (Teilnehmer ab 15 Jahre/altersgemischt).
Das Ziel von Modul 1 ist es in 120 Minuten die
Grundlagen einer einfachen und effektiven Selbstverteidigung
vermittelt zu bekommen. Dazu gehört die Stärkung der Körpersprache,
das Erlernen von sicherem und selbstbewussten Auftreten,
sowie der Entwicklung von Schlagkraft und Abbau von
Schlaghemmungen. Ergänzt wird das Ganze durch Basiswissen
und Hinweise, um die Opferrolle zu vermeiden. Es werden
keine körperlichen Voraussetzungen benötigt, als Bekleidung
sind einfache Sportkleidung und Turnschuhe (ggf. Hallenschuhe)
mitzuführen.




Kursgebühr: 36,00 €