201GB107 Wege zur Entspannung
Leitung: Andrea Sehnke
Wie geht Entspannung?
Den Alltag loslassen, das Gedankenkarussell stoppen, mit Genuss ausatmen und zur Ruhe kommen. Einfach mal Zeit für sich selber haben!
Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, z.B. Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen und Phantasiereisen, Elemente aus Qigong und Yoga, Atem-Achtsamkeit..
Es erwartet Sie eine bunte Mischung zum Genießen und Ausprobieren. Lassen Sie sich überraschen!

Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/leichte (Hallen-)Turnschuhe, gerne auch etwas zum Trinken.




Kursgebühr: 42,00 €